Upały – pamiętaj o zasadach bezpieczeństwa

ynoptycy zapowiadają kolejne dni z wysokimi temperaturami. Choć słoneczna pogoda sprzyja wypoczynkowi, upały mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla małych dzieci, osób starszych oraz osób cierpiących na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, nadciśnienie czy schorzenia serca.

Podczas upalnych dni warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

• pijmy regularnie wodę i unikajmy odwodnienia,
• ograniczajmy przebywanie na słońcu w godzinach od 10:00 do 17:00,
• nośmy lekką, przewiewną odzież oraz nakrycie głowy,
• stosujmy kremy z filtrem UV,
• unikajmy intensywnego wysiłku fizycznego w najgorętszych porach dnia,
• nie pozostawiajmy dzieci ani zwierząt w zaparkowanych samochodach – nawet na kilka minut,
• pamiętajmy o odpowiedniej opiece nad seniorami oraz osobami wymagającymi wsparcia.

Nie zapominajmy również o zwierzętach. Zapewnijmy im dostęp do świeżej wody, zacienione miejsce oraz odpowiednie warunki do odpoczynku.

Zachęcamy do zapoznania się z zamieszczoną grafiką, na której przedstawiono najważniejsze zasady bezpiecznego zachowania podczas upałów.

Życzymy wszystkim mieszkańcom bezpiecznego i spokojnego lata!